Workshop- Selbstcoaching lernen

Was wäre, wenn Sie mit nur zehn Minuten Selbstcoaching täglich, mehr aus sich und Ihrem Leben machen könnten, um eine Lebensführung im Sinne der eigenen Bedürfnisse und Ziele zu erreichen.
Dieser Workshop soll Sie genau dazu befähigen.
Vorgestellt werden verschiedene Konzepte und Tools, die sich aus wissenschaftlicher und praktischer Sicht im Bereich der Psychologie bewährt haben, sowie Ansätze des Konzepts der Achtsamkeit, Tools aus dem systemischen Coaching, motivationspsychologische Verfahren und Perspektiven der positiven Psychologie.

Der Workshop bietet Raum für Reflexion und spannende Methoden.

Inhalte:

  • Reflexion eigener Denkmuster, Haltungen und Einstellungen

  • Förderung von Selbstwirksamkeit und lösungsorientiertem Denken

  • Achtsamkeit fördern für Resilienz und persönliche Ressourcenschonung

  • Emotionsmanagement für einen konstruktiven Umgang mit eigenen Gefühlen

  • Intrapersonelle und interpersonelle Konfliktkompetenz steigern

  • Bedürfnismanagement und Selbstfürsorge stärken

  • Körperbewusstsein erhöhen für langfristiges Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit

  • Persönliche Motivation steigern und Steuerung individueller Ziele verbessern

  • Eigene Kompetenzen erkennen und angemessen einsetzen

In Anlehnung an mein Buch, weitere Infos hier

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